姚宽聪慧异常，博闻强记，精于天文推算。其尤工词章，篆隶及工技之事。后来姚宽以荫补官。吕颐浩，李光帅江东的时候，都招姚宽致幕府中。奸臣秦桧执政后，因旧时的怨恨而拒绝任用姚宽。之后姚宽经贺允中、徐林、张孝祥等人堆荐，任尚书户部员外郎、枢密院编修官。
姚宽曾集古今用弩事实及造弩技术，编写《弩守书》献与朝廷。其另着有《西溪集》、《史记注》、《战国策补注》（剡川姚氏本《战国策》行於世，日本早稻田大学有藏本，清嘉庆读未见书斋有刻本）、《西溪丛语》等。姚宽留词仅五首。
“海门南望天侵水”出自宋代姚宽的《下章安杜渎七首》，诗句共7个字，诗句拼音为：hǎi mén nán wàng tiān qīn shuǐ，诗句平仄：仄平平仄平平仄。
“石柱山前烟在川”出自宋代姚宽的《下章安杜渎七首》，诗句共7个字，诗句拼音为：shí zhù shān qián yān zài chuān，诗句平仄：平仄平平平仄平。
“缥缈山城首重回”出自宋代姚宽的《下章安杜渎七首》，诗句共7个字，诗句拼音为：piāo miǎo shān chéng shǒu chóng huí，诗句平仄：平仄平平仄平平。
“梦寐家山老岁华”出自宋代姚宽的《下章安杜渎七首》，诗句共7个字，诗句拼音为：mèng mèi jiā shān lǎo suì huá，诗句平仄：仄仄平平仄仄平。
“帆落秋风泊暮滩”出自宋代姚宽的《下章安杜渎七首》，诗句共7个字，诗句拼音为：fān luò qiū fēng pō mù tān，诗句平仄：平仄平平平仄平。
“海角天涯心未稳”出自宋代姚宽的《下章安杜渎七首》，诗句共7个字，诗句拼音为：hǎi jiǎo tiān yá xīn wèi wěn，诗句平仄：仄仄平平平仄仄。
“亦许归乘下泽车”出自宋代姚宽的《下章安杜渎七首》，诗句共7个字，诗句拼音为：yì xǔ guī chéng xià zé chē，诗句平仄：仄仄平平仄平平。
“如何更下章安浦”出自宋代姚宽的《下章安杜渎七首》，诗句共7个字，诗句拼音为：rú hé gèng xià zhāng ān pǔ，诗句平仄：平平仄仄平平仄。
“何时满眼送烟花”出自宋代姚宽的《下章安杜渎七首》，诗句共7个字，诗句拼音为：hé shí mǎn yǎn sòng yān huā，诗句平仄：平平仄仄仄平平。
“愁水愁风最可怜”出自宋代姚宽的《下章安杜渎七首》，诗句共7个字，诗句拼音为：chóu shuǐ chóu fēng zuì kě lián，诗句平仄：平仄平平仄仄平。
