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《和范石源咏双莲三首》是宋代袁说友所写的一首诗词。诗词以描绘天泉池上的舞莲景象为主题，表达了诗人对美好事物的向往和对离别的思念之情。

诗词中的“天泉池上舞晴晖”描绘了莲花在明媚的阳光下舞动的景象。这一描写使人感受到莲花的美丽和光彩，同时也展现了自然界的宏伟和生机。

诗词的第二句“一别人家未肯归”表达了诗人离别他人家园的情感。这句话中的“一别”传达了一种无法割舍的离情，诗人对离别的不舍之情令人感到深深的思念。

接下来的两句“千载却随湘女泣，风前时学凤凰飞”表达了诗人对湘女泣泪的悲愤之情和对凤凰飞翔的向往。湘女是指楚国的妇女，诗人通过湘女泣泪的形象表达了对时光的无情流逝和岁月的变迁的感慨。而“风前时学凤凰飞”则表达了诗人对自身追求卓越和超越的渴望，希望能够像凤凰一样在风中翱翔。

整首诗词以景物描写为主线，通过描绘莲花的美丽景象和表达诗人的思念之情，展示了诗人对自然和人生的热爱与追求。同时，诗人通过对湘女泣和凤凰飞的描绘，表达了对时光流转和个人成长的思考和感慨。

这首诗词通过简洁而优美的语言和富有意境的描写，展示了诗人独特的感悟和审美情趣。读者在欣赏这首诗词时，可以感受到诗人对美好事物的赞美和对人生意义的思考，同时也能感受到离别和追求的情感共鸣。