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《诉衷情》是一首宋代诗词，作者是张抡。以下是诗词的中文译文、诗意和赏析：

译文：
闲中一盏瓮头春，
养气又颐神。
莫教大段沉醉，
只好带微醺。
心自适，体还淳。
乐吾真。
此怀何似，
兀兀陶陶，太古天民。

诗意：
这首诗词表达了诗人对宁静自然生活的向往和追求。诗人把自己比作一盏瓮头春，即一壶陶罐中盛满了美酒，闲暇时品味它的香醇。他通过享受这种宁静和自然的生活方式，修养身心，使自己的心境变得宽广和淳朴。他警告自己不要过度沉醉于物质的享受，而是保持一种微醺的状态，即适度的欢愉。诗人体味到这种生活的乐趣和自由，形容自己的心境愉悦，身体自在。他认为这种心境和生活方式胜过任何物质享受，与远古时代的天民一样自由自在、快乐无忧。

赏析：
《诉衷情》通过描绘一个宁静自然的生活状态，表达了诗人对于纯朴生活和内心宁静的向往。诗人借用瓮头春作为意象，象征着陶罐中的美酒，意味着诗人在宁静中品味生活的美好。他以自己的亲身感受告诉读者，通过养气、颐神，可以使内心得到宁静和放松，使身心得到修养。诗人提醒自己不要沉迷于物质的享受，而是保持适度的愉悦，这种微醺的状态更有益于心灵的舒展。诗人认为这种宁静自在、快乐的心境和生活方式比任何物质享受都更加珍贵和幸福。通过对远古时代天民的描绘，诗人表达了对自由自在、简单快乐生活的向往和追求。

整首诗词以简洁明了的语言表达了诗人对于宁静自然生活的崇尚和追求，通过自身的体验和思考，揭示了心灵的寄托和真正的快乐来自于内心的宁静和淳朴。这首诗词表达了一种超越物质欲望和功名利禄的理想境界，呼吁人们在繁忙的生活中追求内心的宁静和真实的快乐。