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《莲》是一首宋代诗词，作者是宋自逊。以下是对该诗词的中文译文、诗意和赏析：

诗词：《莲》
采茶莫掣叶，
掣叶伤莲根。
食子莫弃心，
味苦生意存。

中文译文：
采茶时不要拽叶子，
拽叶子会伤害莲的根。
吃莲子时不要舍弃心，
尽管味道苦涩，但生活的意义仍然存在。

诗意：
这首诗以莲为主题，通过莲花和莲子两个象征物，表达了一种人生的哲理和境界。第一句告诫人们在采茶时不要粗暴地拽叶子，因为这样会伤害到莲花的根部，暗喻人们在追求自身利益的过程中不应伤害他人。第二句讲述了吃莲子时不要舍弃内心，虽然莲子的味道苦涩，但仍然有生活的意义存在，暗示人们在艰难困苦中应坚持信念，寻找生活的美好。

赏析：
这首诗以简洁的语言展现了作者对人生的思考和对道德伦理的关注。通过莲花和莲子的形象，将人们的行为与价值观进行了类比，传达了一种修身养性的观念。诗中的"采茶"和"食子"都是日常生活中的细微之事，但作者通过这些细节，表达了对于人性的思考和对于品德的关怀。诗的后两句以"心"和"意"为中心，强调了内心的坚持和对生活的积极态度。整首诗简短而有力，给人以思考和启迪，是一首富有哲理的诗词作品。