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《上十四吟十首》是宋代刘克庄的一首诗词。以下是该诗的中文译文、诗意和赏析：

中文译文：
养生之说要形劳，
井臼何须晚自操。
齿豁未须烦祝鲠，
臂挛殊不碍持螯。
除驱病崇无灵剂，
裨补碑神赖老饕。
尚有一襟哀郢泪，
久疏夜饮省春遨。

诗意：
这首诗词主题是养生之道。诗人强调了形体劳动对于养生的重要性，认为人们无需晚年才开始自我操劳，早期的劳动对养生同样重要。他提到了牙齿磨损不必烦恼，手臂的僵硬不会妨碍使用。诗人认为除去疾病不需要依赖灵丹妙药，而是要依靠良好的饮食和养生方法。他称赞老饕（指懂得享受美食的人）对于养生的帮助。最后，诗人表达了自己对往事的怀念和对夜晚饮酒的省思，认为这样的生活能使人愉悦、自在。

赏析：
这首诗词以简洁明快的语言表达了刘克庄对养生的理解和态度。诗人通过对形体劳动的强调，告诫人们要注重锻炼身体，不仅仅是在晚年才开始关注养生。他认为注重饮食和生活习惯对于治疗疾病和保持健康更为重要，而不是依赖灵丹妙药。他对老饕的赞美也是在告诉人们，享受美食也可以是一种养生的方式。最后，诗人的怀念和夜晚的省思，给人以深思和感怀。整首诗词简练而富有哲理，展示了作者对养生的独特见解，引导人们关注身体健康和生活品质。