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《昼》

散怀轻病骨，
汲古活心源。
日炙桐阴晚，
烟蒸豆穗繁。
密红双鹭迹，
深绿一鸥喧。
未昼聊舒偃，
茶香起小烟。

中文译文：
放松烦忧，轻松病弱的身子，
汲取古人的智慧，活跃心灵的泉源。
日光炙烤下桐树的荫凉在傍晚，
烟雾蒸腾中豆田茂盛。
红色的鹭鸟在密集中留下痕迹，
深绿色的海鸥鸣叫喧闹。
午间未过，我舒展身体，
茶香升腾起轻轻的烟雾。

诗意和赏析：
这首诗词《昼》是刘克庄创作的，他是宋代的一位文学家、书法家和画家。这首诗以自然景色和宁静的心态为主题，通过描绘大自然的细微之处，表达了作者宽慰心灵的愿望。

首先，诗人表达了自己身体状况的轻松与放松，他散去了烦忧，轻盈的病弱之躯得到舒缓。接着，他表达了对古人智慧的向往和渴望，希望通过汲取古人的智慧来激发自己内心的活力与灵感。

诗中描绘了傍晚时分，夕阳炙烤下的桐树阴凉，给人一种温暖宜人的感觉。烟雾在豆田中蒸腾，形成一幅繁茂生机的景象。在这样的环境中，密红色的双鹭留下了它们的足迹，深绿色的一只海鸥喧闹鸣叫，增添了生动的画面感。

诗的最后两句描写了午间的宁静和舒适。未到正午，诗人就舒展了身体，放松自己。茶香升腾起微小的烟雾，给人一种宁静祥和的感觉，也暗示了诗人正在品茶、享受闲适的时光。

整首诗以自然景色为背景，通过细腻的描写和意境的转换，表达了作者放松身心、追求内心宁静的愿望。诗中运用了丰富的意象和细致入微的描写，给人以清新、宁静的感受，让读者感受到大自然的美好与人与自然的和谐共生。