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《曲肱诗二十首》是一首宋代的诗词，作者是白玉蟾。以下是它的中文译文、诗意和赏析：

曲肱诗二十首

这回空过二十年，
肉重不能飞上天。
抖擞衲头还自笑，
囊中也没一文钱。

诗意：
这首诗描绘了一个人回顾自己过去二十年的生活，并表达了他的失落和无奈之情。诗人感叹时光飞逝，自己已经老去，无论如何努力也无法回到年轻时的轻盈与自由。他以戏谑的口吻自嘲自己的岁月已经过去，笑着承认自己已经没钱了。

赏析：
这首诗以简洁明快的语言表达出作者的心境。首句"这回空过二十年"，表达了时间的流逝，暗示了诗人对逝去时光的无奈和懊悔之情。"肉重不能飞上天"这句诗以形象的方式表达了诗人年老体衰，无法再拥有年轻时的轻快与自由。"抖擞衲头还自笑"这句诗中的"抖擞衲头"指的是自己穿着僧人的袈裟，以平庸的姿态面对人生，但他仍然能自嘲地笑对自己的境遇，表现出一种坦然和豁达的态度。最后一句"囊中也没一文钱"则是诗人幽默地点出了自己贫困的现状，也暗示了他无法再回到当年的富裕与荣耀。

整首诗以简短的语言传递出了诗人对时光流逝和年老的无奈和领悟。尽管他已经失去了过去的光辉，但他能够以一种幽默的态度面对现实，表现出了一种豁达和坦然的心态。这首诗通过简洁而生动的描写，给人一种深思与启迪，让读者对时间的流逝和人生的无常有所感悟。