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《东皋十首》是一首宋代晁补之创作的诗词。以下是对该诗的中文译文、诗意和赏析：

登登策策不须呼，
时动圆荷触短蒲。
五步濠梁亦堪乐，
相忘何必是江湖。

译文：
踏步行走，不需要大声呼喊，
时光流转，触摸着圆圆的荷叶和短短的蒲苇。
就算是在宽广的水濠上行走，也能感受到快乐，
何必非要追寻江湖中的名利权势而互相遗忘呢。

诗意：
这首诗描绘了一个宁静自在的场景，表达了晁补之对物质追求和名利之争的淡漠态度。诗人以登策策行走的方式，体现了一种平和从容的心态，不需要大声呼喊，自然而然地前行。他触摸到圆荷和短蒲，感受到了简单自然的美好。即使在五步宽的水濠上行走，也能找到乐趣。最后，诗人提出了一个反问，相互遗忘的人们为何非要追求江湖中的名利权势呢？通过这种对比，表达了对于物质追求和功名利禄的淡泊态度，强调了内心的宁静和自由。

赏析：
《东皋十首》以简洁的语言描绘了一幅宁静自然的景象，通过对自然景物的描写和与人情的对比，表达了诗人对名利追求的冷漠态度以及对内心宁静的向往。诗中运用了对比手法，将自然的宁静与人情的纷扰相对照，彰显了诗人的清高情怀和对内心世界的追求。整首诗凝练而意味深长，给人以诗意盎然、思绪悠远的感觉，展现出宋代文人的豁达和追求心灵自由的精神风貌。