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《捣练子·捣练子》是元代王哲创作的一首诗词。以下是诗词的中文译文、诗意和赏析：

中文译文：
捣练子，害风哥。
一身跃出死生波。
哩＊，哩＊。
便是逍遥真自在，没人拘管信吟哦。
哩＊，哩＊。

诗意：
这首诗词以捣练子的形象作为主题，表达了一种逍遥自在、无拘无束的心境。诗中的"捣练子"是指一个无忧无虑、追求自由的人物，而"害风哥"则是对自己的自由生活方式的自豪和庆幸之情。诗人通过捣练子的形象，表达了对自由生活的向往，以及对束缚和拘束的反抗。

赏析：
这首诗词以简洁明快的语言表达了对自由和逍遥生活的追求。"一身跃出死生波"，表达了捣练子超脱尘俗世事的态度，不受世俗纷扰的影响。"便是逍遥真自在，没人拘管信吟哦"，表达了捣练子心境的自由和无拘无束，没有人能约束他自由自在地吟咏诗词。

整首诗词运用了重复的"哩＊，哩＊"，增添了诗的节奏感和韵律美。同时，这种重复也表达了捣练子内心的愉悦和自得，仿佛在欢快地吟唱自己的心声。

《捣练子·捣练子》这首诗词通过简单明了的语言和鲜明的形象，表达了对自由生活的追求和向往。它展示了诗人对束缚和拘束的反抗，以及对逍遥自在的向往，让读者在欣赏之余也能感受到内心的自由与愉悦。