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《后天易吟三十首》是宋代诗人方回的作品。这首诗以简练的语言表达出作者对时代变迁和人生境遇的思考和感慨。以下是这首诗的中文译文、诗意和赏析：

中文译文：
在二十五岁的时候，遇到了许多困难，沉沦下位的人很多。
乾卦代表着积极进取，坤卦代表着稳定，退守和养护自己。
谨慎退隐，修身养性，与天地和谐相处。

诗意和赏析：
这首诗以简洁的语言描绘了作者对时代变迁和个人遭遇的观察和思考。诗中的"二五时难遇"指的是二十五岁的时候遇到了困难，暗示了作者在这个年纪面临了许多困境和挑战。"沈沦下位多"则描述了那些处于低位、境遇困顿的人们，可能是指社会底层或者遭遇逆境的个体。

接下来，诗中提到了乾卦和坤卦，这是易经中的两个卦象，分别代表着积极进取和稳定、安宁。"乾潜与坤屦"表达了作者的心境，他通过退守和养护自己，借鉴乾卦和坤卦的特性，以谨慎的态度面对困境，寻求内心的宁静与和谐。

这首诗词虽然简短，但通过对个人和时代的观察，表达了作者的人生态度和智慧。它提醒人们在困境和逆境中要保持淡定和谨慎，通过修身养性与天地和谐共处，寻求内心的安宁和坚定。这种反思和智慧在宋代社会中是非常重要的价值观念，也对后来的文人有一定的启示作用。

hòu tiān yì yín sān shí shǒu
后天易吟三十首

èr wǔ shí nán yù, shěn lún xià wèi duō.
二五时难遇，沈沦下位多。
gān qián yǔ kūn jù, tuì jǐn yǎng tiān hé.
乾潜与坤屦，退谨养天和。