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《午睡》是宋代诗人宋伯仁创作的一首诗词。以下是该诗的中文译文、诗意和赏析。

《午睡》中文译文：
午后小憩惊醒，竹席凉爽宛如潇湘。这首诗高尚，自有与梅花相配的情趣；食物清淡，方能体味到共同品味的长久。事物被讲述多了就会画出虎来，人们没有一念不会失去的念头。满头飞舞的柳絮乱飘飞，不要嘲笑狂夫老去却更加狂。

诗意和赏析：
《午睡》这首诗表达了宋伯仁对人生的思考和感悟。诗人描述了自己午后醒来的情景，坦诚而自在地享受着午后的宁静。他所躺卧的竹席凉爽如潇湘江水，使他恍若置身于自然之中，感受到一种宁静和舒适的氛围。

诗中提到的梅花象征着高洁和坚韧，与诗人的心境相得益彰。梅花在寒冷的冬天中依然能够绽放，给人以希望和勇气。诗人认为，只有心胸高远、品位高尚的人才能真正欣赏到梅花的美丽。

诗中提到的食物淡而有味，暗示了诗人对于生活的态度。他认为只有过简朴的生活，才能体味到真正的滋味和长久的幸福。这与宋代士人崇尚的清静、淡泊的生活理念相契合。

诗人还通过"事说万端多画虎，人无一念不亡羊"的表述，表达了对于人们思维的思考。他认为，人们往往因为过于纠结于琐事和繁杂的思绪而迷失了自我，忘记了最初的初心。因此，诗人呼吁人们要保持清醒和警觉，不被外界的干扰所左右。

最后，诗人以满头飞舞的柳絮形容自己，表达了对自己狂放不羁的态度。他宣示不惧岁月的流转和年华的老去，依然保持着自我，坚持自己的狂放和独立的精神。

总的来说，这首诗以简洁明快的语言表达了作者对于人生、自然和思考的深入思考，展现了宋代士人追求高尚人生和独立精神的思想特征。

wǔ shuì
午睡

wǔ mèng jīng huí sǔn diàn liáng, tǎn yí jīn dù jí xiāo xiāng.
午梦惊回笋簟凉，坦夷襟度即潇湘。
shī gāo zì yǔ méi huā hǎo, shí dàn fāng zhī gòng wèi zhǎng.
诗高自与梅花好，食淡方知共味长。
shì shuō wàn duān duō huà hǔ, rén wú yī niàn bù wáng yáng.
事说万端多画虎，人无一念不亡羊。
mǎn tóu fēi xù chūn líng luàn, mò xiào kuáng fū lǎo gèng kuáng.
满头飞絮春零乱，莫笑狂夫老更狂。