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《捣练子》是一首宋代的诗词，作者是沈瀛。这首诗词表达了对人生境遇和追求自由的思考。

诗词的中文译文如下：
放下著，须弥山。
分明北斗面南看。
没丝毫，相阻拦。
休儱侗，莫颟顸。
含元殿上问长安。
欲归家，行路难。
放下著，须弥山。
百斛油麻水上摊。
欲成团，真个难。
除有累，去痴顽。
无心犹是隔重关。
到其中，方是安。

诗意：
这首诗词通过描绘一系列景象，表达了作者对人生处境的思考和对追求自由的渴望。诗中以"放下著，须弥山"为引子，意味着放下尘世的束缚，心灵可以超脱凡俗的纷扰。接着，诗中提到北斗星，它明亮地照耀着南方，象征着指引和追寻的方向。作者希望追求自由和理想的人们不要被世俗所困扰，不要被任何困难所阻拦，要坚定前行。

诗中的"含元殿上问长安"揭示了作者对长安的思念，长安在宋代是繁荣富庶的都城，而作者却远离家乡，表示了对归家的渴望，但行路却困难重重。

接下来的几句诗表达了困境和难题。"百斛油麻水上摊"意味着想要使油麻成团，但却难以实现，暗喻追求理想的过程困难重重。"除有累，去痴顽"表达了要摆脱身上的负担和痴迷，追求内心的自由和纯净。诗的最后两句"无心犹是隔重关，到其中，方是安"则意味着要摆脱内心的执念和杂念，才能找到真正的安宁和自由。

赏析：
《捣练子》以简洁的词句表达了作者对自由和追求的思考，通过景物的描绘展示了人生的困境和难题，同时也透露出对归宿和安宁的向往。诗中的"放下著，须弥山"和"北斗面南看"都是富有象征意义的形象描写，通过这些形象的对比，表达了对自由和理想的向往。整首诗词以简练的语言展示了作者的思考和感悟，给人以启迪和思考的空间。同时，通过对困境和追求的描绘，也引发了读者对人生意义和追求的思考，使得这首诗具有深刻的内涵和思想性。

dǎo liàn zǐ
捣练子

fàng xià zhe, xū mí shān.
放下著，须弥山。
fēn míng běi dǒu miàn nán kàn.
分明北斗面南看。
méi sī háo, xiāng zǔ lán.
没丝毫，相阻拦。
xiū lǒng tǒng, mò mān hān.
休儱侗，莫颟顸。
hán yuán diàn shàng wèn cháng ān.
含元殿上问长安。
yù guī jiā, xíng lù nán.
欲归家，行路难。
fàng xià zhe, xū mí shān.
放下著，须弥山。
bǎi hú yóu má shuǐ shàng tān.
百斛油麻水上摊。
yù chéng tuán, zhēn gè nán.
欲成团，真个难。
chú yǒu lèi, qù chī wán.
除有累，去痴顽。
wú xīn yóu shì gé zhòng guān.
无心犹是隔重关。
dào qí zhōng, fāng shì ān.
到其中，方是安。