jì qīng yī bǎi liù shí jiǔ shǒu
偈倾一百六十九首
tóu dǐng tiān, jiǎo tà dì.
头顶天，脚踏地。
kāi kǒu chī fàn, bí kǒng chū qì.
开口吃饭，鼻孔出气。
sǐ jǐn huó, huó jǐn sǐ.
死尽活，活尽死。
bǎi chǐ gān tóu gèng jìn yī bù, wèi mèng jiàn nà sēng bā bí.
百尺竿头更进一步，未梦见衲僧巴鼻。
dá mó tiáo tiáo xī lái, cōng lǐng tiáo tiáo guī qù.
达磨迢迢西来，葱岭迢迢归去。
“百尺竿头更进一步”出自宋代释智朋的《偈倾一百六十九首》，诗句共8个字，诗句拼音为：bǎi chǐ gān tóu gèng jìn yī bù，诗句平仄：仄仄平平仄仄平仄。
