wàng péng lái
望蓬莱
xiū liàn shì, zǐ xì hǎo pū chén.
修练事，子细好铺陈。
wài zuò sì zhī ān lè fǎ, nèi guān wǔ zàng dào diān yīn.
外做四肢安乐法，内观五脏倒颠因。
biàn shì de quán zhēn.
便是得全真。
jiān shǒu dìng, yíng ké yào shēn shēn.
坚守定，营壳要申申。
èr qì hé hé kāi běn xìng, sān tián bān yùn zhù líng shén.
二气合和开本性，三田搬运助灵神。
zhī cǐ huàn xiān
只此唤仙
“外做四肢安乐法”出自元代王哲的《望蓬莱》，诗句共7个字，诗句拼音为：wài zuò sì zhī ān lè fǎ，诗句平仄：仄仄仄平平仄仄。
