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《效后村髓》是宋代陆文圭所作的一首诗词。这首诗以描写自己在乡村生活中的修养为主题，表达了作者对于传统学养的坚持和对于岁月变迁的思考。

诗词的中文译文如下：

十载村居学养恬，
未忘习气有人嫌。
课僮薙草心先快，
且仆移梅力尚兼。
不分鸟鸦啼锦树，
绝怜紫燕傍茅檐。
路逢野老亲相间，
新岁凶穰要豫占。

诗意和赏析：
这首诗以村居生活为背景，表达了作者对于自己的学养修炼和生活态度的思考和坚持。首两句“十载村居学养恬，未忘习气有人嫌。”表明了作者在村居生活中积极学习修养，但也难免受到他人的嫌弃和指责。接下来的两句“课僮薙草心先快，且仆移梅力尚兼。”描绘了作者与村中的仆役共同劳作，表达了他尊重他人劳动的精神和力行的态度。

下面两句“不分鸟鸦啼锦树，绝怜紫燕傍茅檐。”通过对自然景物的描绘，表达了作者对于大自然的热爱和敏感。他不分彼此地欣赏鸟鸣和树木的美丽，也特别怜爱紫燕停留在茅檐上。最后两句“路逢野老亲相间，新岁凶穰要豫占。”则表达了作者在乡村中与老人相遇的情景，暗示了作者对于岁月变迁的思考和对未来的担忧。诗中的“新岁凶穰要豫占”意味着作者要预测未来的丰收和灾害，对于未知的未来充满了焦虑和忧虑。

这首诗以简洁而细腻的语言，描绘了作者在乡村生活中的点滴细节，展现了他对于传统学养的坚持和对于人与自然、人与人之间的关系的思考。通过自然景物的描写和对村居生活的叙述，诗中融入了作者对于自然美和人情味的热爱，同时也流露出对未来的忧虑和不确定。整首诗以平实的语言展现出一种恬静而深邃的意境，使读者能够感受到作者内心世界的情感和思考。