每天中午，有巴鼻子，
不要像这汉打瞌睡。
精魄沉滞认识神牵，
落三种途径难以出离。
我这包，
不这样，眼睛如果不睡在梦任。
端然静坐没纠缠，纵横自在没有拴。
学道人，生惭愧，
普庵万劫不闭眼睛。
鼻孔连续天叫大哥，
大海容纳细流通晓大意。
劝你修，
休退志，因断乾坤无别义。
一条脊骨练纯刚，撑天拄着地再无二。
这光明，整体是，
充满山河崇富贵。
明月堂堂皎蓝天，
绝待灵明撒手离开。
一事没有心了就休息，
祖门一句普天取。
离相不是空无别这样，
无声的声音啾啾。
“一条脊骨练纯刚”出自宋代释印肃的《因道友说陈搏打睡警之》，诗句共7个字，诗句拼音为：yī tiáo jǐ gǔ liàn chún gāng，诗句平仄：平平仄仄仄平平。
