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《午睡》是宋代诗人宋伯仁创作的一首诗词。以下是该诗的中文译文、诗意和赏析。

《午睡》中文译文：
午后小憩惊醒，竹席凉爽宛如潇湘。这首诗高尚，自有与梅花相配的情趣；食物清淡，方能体味到共同品味的长久。事物被讲述多了就会画出虎来，人们没有一念不会失去的念头。满头飞舞的柳絮乱飘飞，不要嘲笑狂夫老去却更加狂。

诗意和赏析：
《午睡》这首诗表达了宋伯仁对人生的思考和感悟。诗人描述了自己午后醒来的情景，坦诚而自在地享受着午后的宁静。他所躺卧的竹席凉爽如潇湘江水，使他恍若置身于自然之中，感受到一种宁静和舒适的氛围。

诗中提到的梅花象征着高洁和坚韧，与诗人的心境相得益彰。梅花在寒冷的冬天中依然能够绽放，给人以希望和勇气。诗人认为，只有心胸高远、品位高尚的人才能真正欣赏到梅花的美丽。

诗中提到的食物淡而有味，暗示了诗人对于生活的态度。他认为只有过简朴的生活，才能体味到真正的滋味和长久的幸福。这与宋代士人崇尚的清静、淡泊的生活理念相契合。

诗人还通过"事说万端多画虎，人无一念不亡羊"的表述，表达了对于人们思维的思考。他认为，人们往往因为过于纠结于琐事和繁杂的思绪而迷失了自我，忘记了最初的初心。因此，诗人呼吁人们要保持清醒和警觉，不被外界的干扰所左右。

最后，诗人以满头飞舞的柳絮形容自己，表达了对自己狂放不羁的态度。他宣示不惧岁月的流转和年华的老去，依然保持着自我，坚持自己的狂放和独立的精神。

总的来说，这首诗以简洁明快的语言表达了作者对于人生、自然和思考的深入思考，展现了宋代士人追求高尚人生和独立精神的思想特征。