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《采莲曲》是一首宋代诗词，作者是俞桂。以下是这首诗词的中文译文、诗意和赏析：

朝露湿妾衣，
暮霞耀妾瞩。
一叶小如瓜，
去住无拘束。

兀棹歌采菱，
袭袭薰风足。
芦叶映港清，
捉对鸳鸯浴。

莲中有苦心，
欲折手还曲。
折莲恐伤藕，
藕断丝难续。

中文译文：
早晨露水湿透了我的衣裳，
傍晚霞光照耀在我的眼帘。
莲叶小得像瓜子一样，
自由地生长，没有拘束。

孤舟上唱着采莲的歌，
微风轻轻吹拂着我的足。
芦苇叶映衬着清澈的港湾，
捕捉到了一对对鸳鸯在水中嬉戏。

莲花中蕴藏着苦心，
想要采摘却又不忍弯下手。
摘取莲花怕伤害到藕的连结，
藕一旦断裂，是难以重新连接的。

诗意和赏析：
这首诗词描绘了一个采莲的场景，通过细腻的描写和对莲花与藕的比喻，表达了作者内心的情感和思考。

诗中的朝露和暮霞象征着一天的开始和结束，富有生命力和美好的意象。莲叶小如瓜子，形容莲叶的娇小可爱，展现了自由自在的生长状态，没有受到任何束缚。

兀棹歌采菱，袭袭薰风足，描述了作者坐在船上采莲的情景，船行于芦苇丛中，伴随着歌声，感受到微风的吹拂。港湾清澈，映衬着芦苇叶，还有在水中嬉戏的鸳鸯，给人一种宁静和愉悦的感觉。

然而，诗的后半部分透露出作者的思考和内心的矛盾。莲花中蕴藏着苦心，表达了莲花的坚韧和不易得到的品质，也暗指作者对于追求美好的内心苦心经营。作者欲折莲花，却不忍弯下手，担心自己的行为会破坏莲花和藕之间的连结。藕断丝难续，形容事物一旦破坏，很难重新修复。

整首诗词通过描绘采莲的场景，表达了作者对于美好事物的追求和对于自然界的赞美，同时也反映了作者内心的矛盾和对于破坏的忧虑。这首诗词以华丽的词藻和细腻的描写展现了宋代诗词的风采，传达出一种深情和内敛的意境。