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《自咏二首》是宋代蔡沆的一首诗词。以下是它的中文译文、诗意和赏析：

青春不可再，白发两三茎。
青春的时光一去不复返，白发已经有几根了。

得句非诗史，为文学雅成。
虽然学得了一些诗句，但并非是为了成为诗人，只是为了提高文学修养。

愁多凭酒散，老至逐人行。
面对烦恼，只能依靠酒来排遣，年纪渐长，只能追随时光的步伐。

开卷无相似，长吁负此生。
每一页书都是独一无二的，长长地叹息着，为了这样的一生而感到沉重。

这首诗以简洁的文笔表达了作者对时光流转、年龄增长的感慨和对生命的思考。诗中描绘了青春的逝去，白发的增长，但并不抱怨岁月的无情。作者谈到自己学得的诗句并非为了成为诗人，而是为了提高自己的文学素养。他用酒来解愁，但也感叹随着岁月的流逝，只能追随人生的脚步。最后，他开卷无相似，长吁负此生，表达了对生命的沉重和对独特人生价值的思考。

这首诗词以简练的语言展现了深刻的情感和哲理，通过对青春、年龄、文化修养和生命意义的思考，引发读者对于人生和时光流转的共鸣。