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《题范伯诗顾斋》是宋代文人蔡沈创作的一首诗词。以下是我为您提供的中文译文、诗意和赏析：

诗词中文译文：
时人欲作圣贤归，
反己由来自不欺。
谈话每虞无十步，
持循长恐有虚辞。
砼砼固不为兹必，
踽踽宁求可善斯。
吃紧此心常自在，
一诚之外靡馀师。

诗意和赏析：
这首诗词表达了蔡沈对时代风气的反思和对自身修养的追求。

诗的开头，蔡沈提到当代人都希望成为圣贤，追求道德高尚的归宿。然而，他认为自我反省是实现这个目标的关键，因为我们的本性会迎合自己，不会欺骗自己。

接下来，蔡沈描述了与他人的交谈。他说谈话时每隔十步就会有犹豫，这是因为他担心言辞会虚假。这表明他对言辞的真实性和准确性非常重视，不愿意使用虚假的辞藻。

在下一节，蔡沈谈到了自己的追求。他说不追求名利和权势，而是希望能够过上简朴而有意义的生活。他宁愿孤独地追求真善美，而不是追求虚浮的声名。

最后，蔡沈强调了一种心境的重要性。他说只有心境专注而自在，才能超越虚妄和浮华。他认为真诚是一切修行的基础，超越了真诚之外的一切教导都是多余的。

总的来说，这首诗词展现了蔡沈作为一个文人士子的独立思考和追求内心真实、超脱尘世的态度。他强调了反省、真诚和追求真善美的重要性，表达了对虚伪和浮夸的批评，展示了宋代士人的独立精神和追求高尚境界的心声。