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《咏沙岸限沙字》是明代诗人程可中创作的一首诗词。下面是对该诗词的中文译文、诗意和赏析：

中文译文：
篷窗不自得，随意坐高沙。
痕蚀渔梁浅，莎连鸟迹斜。
善崩防岸柳，余润长汀花。
最喜行粘屐，沿流到酒家。

诗意：
这首诗词描绘了一个人坐在高高的沙岸上，享受着自由自在的人生。篷窗（船上的窗户）似乎无法控制，他随意坐在沙岸上。渔梁的痕迹已经被侵蚀得很浅，莎草像鸟儿的飞行路径一样连绵曲折。河岸上的柳树生长得茂密而婀娜，修剪得很好，而河滩上的花朵也生机盎然。最令他高兴的是走到河流边的酒家，沿着河流行走，穿着湿漉漉的麻鞋。

赏析：
这首诗词以自然景观为背景，通过描绘篷窗、沙岸、渔梁、莎草、鸟迹、柳树、汀花和酒家等元素，展现了作者对自由自在生活的追求和享受。诗中的篷窗不受控制，表达了作者追求自由的心态。高沙岸上的坐姿也体现了作者的随意和放松。渔梁的痕迹浅薄，莎草连绵曲折，表现了自然变迁的无常和复杂性。善崩防岸柳的修剪和长汀花的繁茂，展示了自然界的美丽和丰富。最后，诗人喜欢行走到河流边的酒家，沿着河流行走，穿着湿漉漉的麻鞋，表现了对自然环境的亲近和享受。

整体而言，这首诗词通过对自然景观的描绘，表达了作者追求自由、享受自然和对人生的愉悦之情。诗中的自然景物与人的情感相互映衬，呈现出一幅宜人的田园图景，给人以宁静和愉悦的感觉。