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诗词：《小憩》

徐行散腰膂，
小憩啬精神。
休养观书眼，
调娱宴坐身。
青毡我家旧，
红粟太仓陈。
温饱无余事，
寒龟息自匀。

中文译文：
慢慢地行走，放松疲惫的身体，
稍事休息，节俭地保持精神。
休养身体，阅读书籍，放松眼神，
调节心情，娱乐放松，享受坐着的时光。
家中的青色蓆子已经用了很久，
存放的红色粟米来自太仓，陈年的味道。
温饱无忧，没有多余的事情要操心，
冷静的龟养在自己的节奏中。

诗意和赏析：
这首诗词《小憩》是宋代诗人陆游创作的，表达了诗人在生活中寻求平静与安逸的心境。诗中的主人公通过轻松地散步，放松疲惫的身体，以及在小憩中节俭地保持精神，展现了一种追求内心宁静的态度。

诗人进一步描述了休养身体的方式，通过观赏书籍来放松眼神。这种休养方式既有身体的放松，又有心灵的滋养，帮助诗人调整心情，享受阅读带来的愉悦。

接下来的两句描述了调娱宴坐身，即通过娱乐活动和社交聚会来放松身心。青色蓆子和红色粟米则象征着家庭的温馨和丰盛的生活。这里的青毡代表了家庭的温暖和平和的氛围，红粟太仓陈则暗示着家庭的富裕和丰盛。

最后两句表达了诗人在物质生活方面的满足和内心的宁静。温饱无余的状态使诗人没有额外的烦恼，可以专注于自己的内心世界。而寒龟息自匀则寓意着诗人在安静的环境中能够恢复平静，保持自己的节奏。

整首诗以简洁明了的语言，展现了诗人追求宁静和舒适生活的态度，表达了对平淡生活的满足和内心的安宁。同时，通过描绘细节，给读者带来一种温馨宜人的感觉，让人产生对美好生活的向往和共鸣。