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《自箴》是宋代文学家陆游创作的一首诗词。以下是对该诗词的中文译文、诗意和赏析：

中文译文：
带宽非复昔年腰，
颊上余丹日日消。
切勿更为儿戏事，
解猿放鹤各消摇。

诗意：
这首诗表达了岁月流转，人事变迁的主题。诗人通过描述自己的身体变化和心境，以及对生活态度的思考，表达了一种成熟和自省的心态。

赏析：
这首诗的第一句“带宽非复昔年腰”，描绘了诗人年岁增长，腰围逐渐加粗的情况，暗示了时光的流逝和人的衰老。第二句“颊上余丹日日消”，指的是颊上的红晕逐渐消退，代表了青春的逝去和容颜的老去。这两句通过描绘身体的变化，表达了诗人对岁月流逝的感慨和无奈。

接下来的两句“切勿更为儿戏事，解猿放鹤各消摇”，诗人告诫自己不要再沉迷于儿戏之事，而要更加珍惜时光，不要虚度光阴。其中，“解猿放鹤”是指放飞猿猴和鹤鸟，象征着自由和逍遥，而“各消摇”则表示这种逍遥自在的状态也会逐渐消散。这两句话呼应了前两句，强调了人生的短暂和珍贵。

整首诗通过描述自己身体的变化和对生活态度的思考，表达了诗人对时光流逝和人生有限的思考和感慨。它提醒人们要珍惜时间，不要荒废年华，以及对生活的态度应该成熟和自省。这首诗以简洁明快的语言和深刻的主题，展现了陆游的思想和情感。