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《粥罢》是一首宋代洪咨夔所作的诗词。以下是对该诗的中文译文、诗意和赏析：

中文译文：
昨天邻居请我吃饭，摆满了肉和鱼。
今天早晨我自己煮粥，只有一碗笋和蒲。
不为过去而满足，不为现在而抱怨。
面前有丰盛的食物，我的胃只需自在。
这就是颜氏子，不求过多的饭菜。

诗意：
《粥罢》这首诗词描绘了作者在不同场景下的用餐体验。在邻居家吃饭时，他们摆满了各种美味的肉和鱼。而在今天早晨，他自己煮了一碗粥，里面只有一些笋和蒲。尽管粥的品种简单，但作者并不因此感到失望或不满足。他并不为过去的美食而沾沾自喜，也不为现在的简单而埋怨。面对眼前的丰盛食物，他的心境自在满足。这首诗词表达了作者对生活的知足和满足，以及对过去和现在的平衡态度。

赏析：
《粥罢》以简约的语言表达了诗人洪咨夔的生活态度。诗中通过对邻居家丰盛饭菜和自家简单粥食的对比，表达了对生活的满足和知足的情感。诗词揭示了一个重要的价值观念，即在物质丰富与贫乏之间，人们应该保持内心的平静和满足，不被外在的物质诱惑所左右。诗中的颜氏子形象，以箪瓢（简陋的饭食器具）来象征他不追求奢华的生活，而是满足于简单的生活方式。这种心态反映了宋代士人儒家思想中的克己复礼的精神，强调内心的平和与淡泊。整首诗语言简练，意境清新，通过对饮食的描绘，传达了一种深刻的人生哲理，引发读者对生活态度的思考。