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《内外吟》是宋代文学家邵雍创作的一首诗词。以下是对该诗词的中文译文、诗意和赏析：

中文译文：
目耳鼻口，人之户牖。
心胆脾肾，人之中霤。
内若能守，外自不受。
内若无守，外何能久。

诗意：
这首诗词通过比喻人体的器官与住所，抒发了对内在修养和守护的重要性的思考。它强调了内心的修养和保持内在的守护，对外界的干扰和诱惑才能够不受影响。诗词表达了一种人应该从内而外修养自己，保持内心纯净和稳定的思想情感的理念。

赏析：
这首诗词运用了身体器官与居所的比喻，将人的内外之分引申到人的心境和修养上。"目耳鼻口，人之户牖"这句诗表达了人的感官器官如同房屋的门窗，是与外界交流的通道，也是外物进入身体的门户。"心胆脾肾，人之中霤"这句诗则将心、胆、脾、肾等内脏器官比喻为居所的中砥，是内在的根本。

诗的下半部分通过对内外守护的探讨，进一步强调了内在修养的重要性。"内若能守，外自不受"这句诗意味着如果内心能够守护好，外界的干扰就无法影响到自己。相反，如果内心无法守护，那么外界的困扰和诱惑将会不断侵蚀人的内心，使人难以持久。

整首诗词通过简洁而富有哲理的语言，传达了一个重要的道理：人的内心修养和自我守护至关重要。只有保持内心的宁静和纯净，才能在外界的诱惑和困扰面前保持坚定和不受影响。这是一种劝诫和警醒，引导人们注重内心的修养，从而使个人在社会生活中更加健康、平和和有力量。