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《书感》是宋代诗人强至的作品。本诗探讨了择友和择己的原则，并表达了对人际关系和个人品质的思考。以下是诗词的中文译文、诗意和赏析：

择己要有持，择人要有别。
选取自己的品质要坚持恪守，选择朋友要有区别。

浅夫脱所守，柔颜附炎热。
浅薄之人离弃自己的原则，追求柔顺和迎合。

庸儿昧所择，目前事苟悦。
庸庸碌碌之人迷失了自己的选择标准，追求眼前的享乐。

彼柔有时变，尔炎有时歇。
那些柔顺的人有时会变得坚强，而你的炽热也会有时候冷却。

歇者既死灰，变者遂刚铁。
经历过冷却的人已经如同死灰般，而经历变化的人则变得坚强如铁。

平时绸缪地，一朝等楚越。
平日里细心策划，等到某个时机才能获得成功。

古人论淡交，君子保常节。
古代智者论述淡泊交往，君子应该保持恒定的品德。

作诗贻知言，不为昧者说。
写诗来传递有益的言辞，不为愚昧之人说话。

这首诗词通过对择友和择己的探讨，表达了对人际关系和个人品质的深刻思考。强至认为，我们应该坚守自己的原则，并慎重选择朋友。他批评了那些追求柔顺和迎合的浅薄之人，提醒人们要保持自己的独立思考和坚定原则。他也指出，柔顺和炽热并非一成不变，因为人的性格和情感都有变化的时候。同时，他也强调了经历过冷却和变化后的人会变得坚强和坚定不移。最后，他引用了古人的智慧，强调了君子应该保持恒定的品德，并通过自己的诗作来传递有益的言辞，不为愚昧之人说话。

这首诗词通过简洁而深刻的语言，以及对人性和人际关系的思考，给人以启示。它呼唤人们要坚守原则，慎重选择朋友，并警示人们不要被浅薄和迎合所迷惑。同时，它也表达了对个人品质和道德的重视，以及通过创作传递有益的价值观的决心。整首诗词以简洁的文字传达了丰富的思想内涵，带给读者思考和反思的空间。