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《示都儿学书》是宋代陈著创作的一首诗词。以下是该诗词的中文译文、诗意和赏析。

诗词的中文译文：
都子方知砚石亲，
字虽小技盍留神。
鲁公米帖犹存古，
王氏兰亭已失真。
莫事锋鋩多巧锐，
要令骨肉两停匀。
中心端正手圆活，
此外无方可教人。

诗意和赏析：
这首诗词以一位都子（指年轻的读书人）为主角，表达了对书法艺术的思考和教诲。诗词以简洁的语言，传达了作者对书法的重视和对学子的慷慨激昂的劝诫。

诗的第一句描述了都子对砚石的亲近感，意味着他对书法的热爱和专注。第二句表达了尽管字形小巧，但仍需用心对待书法技巧的重要性。通过这两句，作者强调了书法的基本功和细致入微的态度。

第三句提到了鲁公米帖，指的是古代鲁国的米帖，暗示了书法的传统和古老。而王氏兰亭指的是王羲之的《兰亭集序》，表明了王羲之的书法已经失传，意味着书法艺术的珍贵和难得。

接下来的两句表达了对于书法技艺的建议。莫事锋鋩多巧锐，意味着不要过于追求锋芒和巧妙的技巧，而忽视了书法的内在美。要令骨肉两停匀，表示要使笔画的骨骼和肌肉的运笔均匀协调，强调了书法的整体和谐。

最后两句表达了对于书法境界的追求。中心端正手圆活，意味着要保持书法的中心和核心端正，手法圆润而有活力。此外无方可教人，表示除了这些基本要素之外，没有更多的技巧可教给别人了，强调了书法的高深和独特。

整首诗词旨在通过对书法的描述和教诲，强调了书法的基本功和内涵，传达了对于书法艺术的热爱和追求。诗词简洁明了，意蕴深远，展现了陈著对于书法的独特见解和对后人的启示。