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《东林寺赠宜上人》是宋代董嗣杲创作的一首诗词。以下是这首诗词的中文译文、诗意和赏析：

幽阶苔藓翠纤纤，屐齿沾湿逐步黏。
在幽静的阶梯上，青苔和藓苔如嫩翠般细腻，踏上去，履齿上沾湿，黏附在脚下。

晓涧迸泉迷杏坞，春风停雨暗茅檐。
清晨的溪涧中泉水涌溢，迷失在杏树的坞中；春风停住了雨，茅屋的檐下显得昏暗。

禅高何待音声悟，诗好争传格律严。
禅修的境地何须等待外界声音的启发，而是要自行觉悟；作诗追求严谨的格律。

谁浼我师重主社，社中休更外陶潜。
谁嫉妒我的师父重视宗教事务，而他自己却不再担任社会职务，不再与外界交往。

这首诗词通过描绘寺庙中的景色，表达了董嗣杲对禅修和诗歌创作的理解和追求。他强调禅修者应当超越外界的干扰，通过内心的觉悟来领悟真理。同时，他也呼吁诗人要追求格律的严谨，不断争取诗歌艺术的传承与发展。最后，董嗣杲以师父重视宗教事务为例，批评那些只追求个人修行而不关心社会责任的人。整首诗词以简练、深邃的语言描绘了禅修和诗歌创作的境界，展现了宋代文人的思想追求和情感表达。