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《沐发》是宋代张嵲创作的一首诗词。下面是它的中文译文、诗意和赏析：

中文译文：
今天早晨我沐浴一番，抛开琐碎的事务。
读书并非常常勤，但我常常自我激励。
我努力耕耘各种事物，但这样做有何用？
与其如此，不如合上书卷，坐在翠绿的山前。

诗意：
《沐发》表达了作者对闲暇时光和自我修养的向往。诗中通过沐浴的形象，将琐碎的琐事抛诸脑后，进而思考读书的方法与功效。作者反思自己的努力是否有所回报，最终得出结论：不如停止忙碌，静心坐在山前，感受大自然的美妙与宁静。

赏析：
这首诗以简洁的语言表达了作者对于生活中纷繁琐碎的事务的厌倦，同时也提出了对读书与自我修养的思考。作者以个人的经历和感受，呼吁人们停下忙碌的脚步，静心思考内心的追求和价值。诗中的"沐发"象征着放下杂念，洗去尘埃，追求内心的净化和升华。通过对自我追求和外在环境的对比，诗人表达了对自我修养和宁静生活的向往。

诗中的"翠濛濛"描绘了山前的景色，给人以清新、宁静的感觉，与诗人内心的追求相呼应。整首诗以简洁明了的语言，表达了作者对于内心追求和人生价值的思考，同时也呼唤人们在喧嚣与繁忙的生活中，找到宁静与自我反省的空间。