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《三月某日有感而书》是宋代诗人杜范的作品。这首诗词通过表达个人的感慨和自省，揭示了作者对自身懒散与迟钝的反思，并对友谊和努力的重要性有所体悟。

诗词的中文译文如下：

三月某日有感而书

敏捷不可依赖，迟钝宜自强。
沉迷于酒与游戏，恐怕会毁了你。
我自己的日子变得衰弱和懒散，
依赖你来激励我，使我振作起来。
安逸地度过每一天，违背了古人的教诲。
我和你，伯氏，在夜晚念书。
期待黎明的到来，我比不上你。
每一次想到这一点，我都感到痛苦流泪。
但愿在我之后，你能取得成功。

这首诗词表达了作者对自己的懒散和迟钝的批评，同时反思了自己过度沉迷于酒色和娱乐的行为可能会给自己带来的不良影响。作者意识到自己的迟钝需要自我奋发努力，而友谊和他人的激励对于自己的成长至关重要。

诗词中提到的“伯氏”可能指的是作者的朋友或知己，他们在夜晚一起读书，作者对他的能力和学识表示钦佩。作者希望在他自己无法努力的时候，能够通过看到朋友的进步来激发自己，并深感自己的不如。

整首诗词通过表达对自身的反思和自责，以及对友谊和奋发努力的赞美，展现了作者对个人成长和价值观的思考。它提醒人们要警惕自己的懒散与迟钝，并强调了友情和他人的激励对于个人发展的重要性。