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sū mù zhē
苏幕遮

mò duān shēn, xiū dǎ zuò.
莫端身，休打坐。
bǎi suǐ yáo jīn, xū yàn chóu zhān tuò.
摆髓摇筋，嘘咽稠粘唾。
wài yòng xiū chí wú yìng hè.
外用修持无应和。
yíng de láo shén, wǎng le kōng cuī cuò.
赢得劳神，枉了空摧挫。
yào xíng xíng, rú wò wò.
要行行，如卧卧。
zhǐ bǎ xīn tóu, yì diǎn xū cāi pò.
只把心头，一点须猜破。
fǎn zhào huí guāng qīn kàn guò.
返照回光亲看过。
wǔ sè xiá guāng, fù dào zhū míng kē.
五色霞光，覆焘珠明颗。