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《铭座》是宋代陆游创作的一首诗词。以下是它的中文译文、诗意和赏析：

天下本无事，庸人实扰之。
世间原本没有什么大事，却被庸人们无端地扰乱。

吾身本无患，卫养在得宜。
我自身本无忧虑，只要保养得当。

一毫不加谨，百疾所由滋。
稍有不慎，百种疾病便会滋生。

人生快意事，噬脐莫能追。
人生中的快乐事情，无法回到过去再次体验。

汝顾不少忍，杀身常在斯。
你们应该多忍耐，自杀的念头常常出现。

深居勿妄动，一动当百思。
深居简出，不要轻易行动，每一次行动都要深思熟虑。

每食视本草，此意未可嗤。
每次进食都要注视食物的本质，这种意义不可轻视。

赋诗置座右，终身作元龟。
写诗放在座位的右边，终身作为指导。

这首诗词表达了陆游对庸人扰乱社会的不满，他认为天下本无大事，却被庸人们无端地制造麻烦。他强调个人的健康和保养的重要性，警示人们要小心谨慎，因为稍有不慎就会导致各种疾病的滋生。他认为人生中的快乐事情无法重复，而对于自杀的念头，他呼吁人们要忍耐。他主张深居简出，不要轻易行动，每一次行动都要深思熟虑。他还强调了对食物的重视，认为每次进食都要注视食物的本质。最后，他将写诗视为座右铭，将其作为终身的指导。

这首诗词通过简洁而深刻的语言，表达了陆游对社会现象和个人生活的思考和警示。它呼吁人们要保持谨慎和忍耐，注重健康和保养，同时也强调了诗歌的重要性和作为指导的价值。