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《东村步归》是宋代文学家陆游的作品。以下是这首诗的中文译文、诗意和赏析：

中文译文：
风阵鸦翻黑，霜林叶半丹。
筋骸欣小健，裘褐戒初寒。
代步鸡栖足，充饥鹤料宽。
平生自如许，况已挂吾冠。

诗意：
这首诗以描写作者步行归家的情景为主题。通过对自然景观的描绘和对自身状态的反思，表达了作者对自由自在生活和自身境遇的思考和感慨。

赏析：
这首诗以简洁而富有意境的语言描绘了一个冬日黄昏的归途。诗的开篇写道“风阵鸦翻黑，霜林叶半丹”，形象地描绘了寒冷的气候和枯黄的秋叶，给人一种凄凉的感觉。

接着，诗人描述了自己的身体状态，写道“筋骸欣小健，裘褐戒初寒”。这里表达了作者对自己健康身体的欣喜，同时也意味着岁月的流转和年龄的增长。

接下来的两句，“代步鸡栖足，充饥鹤料宽”，通过描写作者步行的场景，表达了一种朴素的生活态度和满足感。鸡栖足和鹤料宽都暗示了作者满足于简单的生活，不追求奢华和功名。

最后两句，“平生自如许，况已挂吾冠”，表达了作者对自己一生的态度。他欣然接受平凡的生活，不为功名所累，已经放下了年轻时的壮志豪情。"挂吾冠"意指放下头上的冠冕，表示放下一切荣耀和虚名。

这首诗以简练的语言展现了作者朴素自然的生活态度和对自由自在生活的向往。通过对自然景物和自身状态的描绘，诗人表达了对宁静、平凡生活的追求和对世俗名利的超脱。这首诗以其深邃的意境和独特的表达方式，展示了陆游独特的文学才华和对人生的独特感悟。