zì zhēn自箴
dài kuān fēi fù xī nián yāo, jiá shàng yú dān rì rì xiāo.带宽非复昔年腰，颊上余丹日日消。qiē wù gèng wéi ér xì shì, jiě yuán fàng hè gè xiāo yáo.切勿更为儿戏事，解猿放鹤各消摇。
dài kuān fēi fù xī nián yāo, jiá shàng yú dān rì rì xiāo.帶寬非複昔年腰，頰上餘丹日日消。qiē wù gèng wéi ér xì shì, jiě yuán fàng hè gè xiāo yáo.切勿更為兒戲事，解猿放鶴各消搖。
“解猿放鹤各消摇”出自宋代陆游的《自箴》，诗句共7个字，诗句拼音为：jiě yuán fàng hè gè xiāo yáo，诗句平仄：仄平仄仄仄平平。
陆游（1125—1210），字务观，号放翁。汉族，越州山阴（今浙江绍兴）人，南宋著名诗人。少时受家庭爱国思想熏陶，高宗时应礼部试，为秦桧所黜。孝宗时赐进士出身。中年入蜀，投身军旅生活，官至宝章阁待制。晚年退居家乡。创作诗歌今存九千多首，内容极为丰富。著有《剑南诗稿》、《渭南文集》、《南唐书》、《老学庵笔记》等。...
