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《捣练子》是宋代诗人沈瀛创作的一首诗词。以下是这首诗词的中文译文、诗意和赏析：

译文：
放下著，须弥山。
情人今日出阳关。
看人间，天地宽。
徒缱绻，枉汍澜。
别郎容易见郎难。
且还家，重整冠。

诗意：
这首诗词描绘了一个离别的场景。诗人表达了对情人的思念之情，同时也反映了现实生活中的别离之苦。诗中的情人即将离开阳关，远离诗人，而诗人则感慨人世间的辽阔和无奈。他们之间的分别是如此的纠缠复杂，如同汍澜般浩渺无边。诗人认为与情人相遇容易，但与情人分离却异常艰难。最后，诗人唯有返回家中，重新整理自己的形象和心情。

赏析：
《捣练子》以简洁的词语表达了离别之情，情感真挚而深沉。诗人通过对情感的描绘，展现出离别之苦和思念之情。诗中的"放下著，须弥山"表达了诗人对情人的告别，须弥山象征了无边无际的距离。"情人今日出阳关"揭示了情人即将离去的场景，情感中透露出对离别的不舍和无奈。"看人间，天地宽"表达了诗人对世界的观察，感叹人世间的广阔辽阔。"徒缱绻，枉汍澜"形容了离别之情的纠结和无尽。"别郎容易见郎难"表达了与情人相遇和分离的对比，强调了分别的痛苦和困难。最后两句"且还家，重整冠"表明诗人只能回到自己的家中，重新整理自己的心情和形象，面对离别的痛苦。整首诗以简练的语言描绘了离别的伤感，抒发了诗人的思念之情，并通过对比和象征手法凸显了离别之苦的深度和无奈的情感。