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中文译文：

《南乡子》

生甲更生庚。
此是丹头切要明。
药嫩采来归土釜，
前烹。
文赋刚柔次第行。
片饷结丹成。
沐浴防危更守城。
到此不须行火候，
持盈。
火若加临必定倾。

诗意：

这首《南乡子》描绘了炼金术的过程和要点。首句表明炼金术师以甲为底，再以庚来炼制，这是非常重要的一步。接下来诗中描述了炼炉中的药材嫩嫩地采集归来，放入土炉中前进行烹煮。诗中还提到了文赋的刚柔且次第有序地进行。在最后几句中强调了沐浴的重要作用以及保护城墙的重要性。最后指出在此之前并不需要进行火候的调整，只需持之以恒地维持。

赏析：

《南乡子》以简洁的文字描述了炼金术的过程和要点，并将其与修身养性进行了巧妙的结合。诗中使用了一系列的动词，如“生甲”、“更生庚”、“药嫩采来归土釜”等，描绘了炼金术的具体步骤。同时，作者还通过诗中的几句话，如“文赋刚柔次第行”、“沐浴防危更守城”，表达了修身养性的重要性。整首诗以简练而又严谨的语言，表现了作者对炼金术和修身养性的深刻理解，展现了宋代文人对于内在修养的注重和追求。